12.0 km | 00:59:36 | 04:57/km日期: 2023-12-04 18:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 95.3
Pace: 05'53" / 05'13" / 04'44" / 04'32" / 04'56" / 04'33" / 05'46" / 03'52" / 04'57" / 04'40" / 04'54" / 05'11" / 41'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.82 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'13" | 00:11'06" |
3 | 04'44" | 00:15'50" |
4 | 04'32" | 00:20'22" |
5 | 04'56" | 00:25'18" |
6 | 04'33" | 00:29'51" |
7 | 05'46" | 00:35'37" |
8 | 03'52" | 00:39'29" |
9 | 04'57" | 00:44'26" |
10 | 04'40" | 00:49'06" |
11 | 04'54" | 00:54'00" |
12 | 05'11" | 00:59'11" |
12.0 | 41'15" | 00:59'36" |