10.3 km | 00:53:16 | 05:10/km日期: 2023-12-07 22:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 04'50" / 05'36" / 05'13" / 05'03" / 05'22" / 05'10" / 05'08" / 05'11" / 05'03" / 04'52" / 05'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.74 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'36" | 00:10'26" |
| 3 | 05'13" | 00:15'39" |
| 4 | 05'03" | 00:20'42" |
| 5 | 05'22" | 00:26'04" |
| 6 | 05'10" | 00:31'14" |
| 7 | 05'08" | 00:36'22" |
| 8 | 05'11" | 00:41'33" |
| 9 | 05'03" | 00:46'36" |
| 10 | 04'52" | 00:51'28" |
| 10.3 | 05'57" | 00:53'16" |
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