5.0 km | 00:23:41 | 04:44/km日期: 2023-12-08 18:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'53" / 05'34" / 04'38" / 04'47" / 04'41" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'48") | 80 / 2080 |
| 4 | | 04'28" | 446 / 2526 |
| 5 | | 04'30" (+00'02") | 443 / 2970 |
| 6 | | 04'41" (+00'13") | 427 / 3397 |
| 7 | | 04'45" (+00'17") | 420 / 3817 |
| 8 | | 05'00" (+00'32") | 398 / 4216 |
| 9 | | 04'38" (+00'10") | 431 / 4647 |
| 10 | | 04'44" (+00'16") | 356 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
235.52 km 
MIZUNO 紅_WAVE SPACER DYNA2 累積 :
278.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'34" | 00:10'27" |
| 3 | 04'38" | 00:15'05" |
| 4 | 04'47" | 00:19'52" |
| 5 | 04'41" | 00:24'33" |
| 5.0 | 04'34" | 00:24'34" |
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