11.1 km | 01:02:32 | 05:37/km日期: 2023-12-08 16:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'19" / 05'37" / 06'26" / 05'20" / 05'29" / 05'44" / 05'35" / 05'44" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" | 130 / 11130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.31 km 
ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
836.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'24" | 00:11'06" |
| 3 | 05'19" | 00:16'25" |
| 4 | 05'37" | 00:22'02" |
| 5 | 06'26" | 00:28'28" |
| 6 | 05'20" | 00:33'48" |
| 7 | 05'29" | 00:39'17" |
| 8 | 05'44" | 00:45'01" |
| 9 | 05'35" | 00:50'36" |
| 10 | 05'44" | 00:56'20" |
| 11 | 05'33" | 01:01'53" |
| 11.1 | 04'58" | 01:02'32" |
展開計圈分析
留言 
