郭人慶 2023/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭人慶高雄
ID 268029

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3.0 km | 00:15:45 | 05:13/km

日期: 2023-12-09 04:40 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 05'28" / 05'09" / 05'06" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'36")

05'09" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'05"

(15'41")

05'05"

1000 / 3000

4

00'03"

(15'45")

04'19"

15 / 3015

12月累積里程 : 279.24 km

愛迪達 boston 累積 : 8744.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'09"	00:10'37"
3	05'06"	00:15'43"
3.0	04'23"	00:15'47"

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