7.3 km | 01:53:47 | 15:30/km日期: 2023-12-09 14:17 - 平均心率: 93 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 52.5
Pace: 15'05" / 20'25" / 16'36" / 19'00" / 15'31" / 13'17" / 09'55" / 11'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'05" (+05'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'24" (+10'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'36" (+06'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'59" (+09'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'31" (+05'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'17" (+03'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 11'53" (+01'59") | 334 / 7334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 115.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 20'25" | 00:35'30" |
3 | 16'36" | 00:52'06" |
4 | 19'00" | 01:11'06" |
5 | 15'31" | 01:26'37" |
6 | 13'17" | 01:39'54" |
7 | 09'55" | 01:49'49" |
7.3 | 11'55" | 01:53'48" |