7.6 km | 00:51:04 | 06:42/km日期: 2023-12-10 07:00 - 平均心率: 178 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 09'55" / 06'22" / 06'31" / 06'23" / 06'32" / 06'24" / 06'42" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'33") | 620 / 7620 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 198.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'55" | 00:09'55" |
| 2 | 06'22" | 00:16'17" |
| 3 | 06'31" | 00:22'48" |
| 4 | 06'23" | 00:29'11" |
| 5 | 06'32" | 00:35'43" |
| 6 | 06'24" | 00:42'07" |
| 7 | 06'42" | 00:48'49" |
| 7.6 | 06'54" | 00:53'06" |
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