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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 台南
    ID 321266
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    葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 
    22.1 km | 02:43:04 | 07:22/km
    日期: 2023-12-17 07:23 - 地點: 安溪寮➡️後壁➡️小南海➡️土溝➡️安溪寮 - 天氣: 冷🥶微雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1456 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 74
    Pace: 06'29" / 05'57" / 06'18" / 06'11" / 06'59" / 06'10" / 06'22" / 06'16" / 06'31" / 08'22" / 10'16" / 07'23" / 06'47" / 11'10" / 07'52" / 06'38" / 06'45" / 08'12" / 07'28" / 08'25" / 07'39" / 07'45" / 10'36" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'29"  (06'29")
    		06'29" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'25")
    		05'56"1000 / 2000
    3
    06'18"  (18'43")
    		06'18" (+00'22")1000 / 3000
    4
    06'10"  (24'54")
    		06'10" (+00'14")1000 / 4000
    5
    06'59"  (31'54")
    		06'59" (+01'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (38'04")
    		06'10" (+00'14")1000 / 6000
    7
    06'21"  (44'26")
    		06'21" (+00'25")1000 / 7000
    8
    06'15"  (50'42")
    		06'15" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'30"  (57'12")
    		06'30" (+00'34")1000 / 9000
    10
    08'21"  (01:05'34")
    		08'21" (+02'25")1000 / 10000
    11
    10'15"  (01:15'50")
    		10'15" (+04'19")1000 / 11000
    12
    07'22"  (01:23'13")
    		07'22" (+01'26")1000 / 12000
    13
    06'47"  (01:30'01")
    		06'47" (+00'51")1000 / 13000
    14
    11'09"  (01:41'10")
    		11'09" (+05'13")1000 / 14000
    15
    07'52"  (01:49'03")
    		07'52" (+01'56")1000 / 15000
    16
    06'37"  (01:55'40")
    		06'37" (+00'41")1000 / 16000
    17
    06'44"  (02:02'25")
    		06'44" (+00'48")1000 / 17000
    18
    08'12"  (02:10'38")
    		08'12" (+02'16")1000 / 18000
    19
    07'28"  (02:18'06")
    		07'28" (+01'32")1000 / 19000
    20
    08'24"  (02:26'31")
    		08'24" (+02'28")1000 / 20000
    21
    07'39"  (02:34'10")
    		07'39" (+01'43")1000 / 21000
    22
    07'44"  (02:41'55")
    		07'44" (+01'48")1000 / 22000
    23
    01'09"  (02:43'04")
    		10'51" (+04'55")107 / 22107
    台南
    葉泓晉(安溪高強度夜跑團）
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    響應台北馬&與智龍小南海半馬之旅🏃🏽‍♂️🏃🏻

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 92.62 km Saucony M KIWARA 13 9.5 累積 : 880.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    李健宇, 林柏宇 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'57"00:12'26"
    306'18"00:18'44"
    406'11"00:24'55"
    506'59"00:31'54"
    606'10"00:38'04"
    706'22"00:44'26"
    806'16"00:50'42"
    906'31"00:57'13"
    1008'22"01:05'35"
    1110'16"01:15'51"
    1207'23"01:23'14"
    1306'47"01:30'01"
    1411'10"01:41'11"
    1507'52"01:49'03"
    1606'38"01:55'41"
    1706'45"02:02'26"
    1808'12"02:10'38"
    1907'28"02:18'06"
    2008'25"02:26'31"
    2107'39"02:34'10"
    2207'45"02:41'55"
    22.110'54"02:43'05"

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