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Troy Lin
台中
ID 154317
384 位追隨者
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Troy Lin
70.8 km
|
02:51:11
|
24.8 km/h
日期:
2023-12-10 11:57
-
總爬升:
306 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
1117 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
83
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'38"
(02'38")
22.78 (-14.33)
1000 / 1000
2
02'08"
(04'46")
28.12 (-8.99)
1000 / 2000
3
02'18"
(07'05")
26.09 (-11.03)
1000 / 3000
4
02'13"
(09'18")
27.07 (-10.05)
1000 / 4000
5
02'15"
(11'33")
26.67 (-10.45)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
02'11"
(13'45")
27.48 (-9.63)
1000 / 6000
7
02'31"
(16'16")
23.84 (-13.27)
1000 / 7000
8
02'30"
(18'46")
24.00 (-13.11)
1000 / 8000
9
02'28"
(21'15")
24.32 (-12.79)
1000 / 9000
10
02'18"
(23'33")
26.09 (-11.03)
1000 / 10000
11
02'10"
(25'44")
27.69 (-9.42)
1000 / 11000
12
02'22"
(28'07")
25.35 (-11.76)
1000 / 12000
13
02'49"
(30'56")
21.30 (-15.81)
1000 / 13000
14
01'59"
(32'55")
30.25 (-6.86)
1000 / 14000
15
02'01"
(34'57")
29.75 (-7.36)
1000 / 15000
16
01'52"
(36'49")
32.14 (-4.97)
1000 / 16000
17
02'22"
(39'11")
25.35 (-11.76)
1000 / 17000
18
02'07"
(41'19")
28.35 (-8.77)
1000 / 18000
19
02'00"
(43'19")
30.00 (-7.11)
1000 / 19000
20
02'03"
(45'22")
29.27 (-7.85)
1000 / 20000
21
02'06"
(47'29")
28.57 (-8.54)
1000 / 21000
22
02'04"
(49'34")
29.03 (-8.08)
1000 / 22000
23
01'58"
(51'32")
30.51 (-6.60)
1000 / 23000
24
02'08"
(53'41")
28.12 (-8.99)
1000 / 24000
25
01'47"
(55'28")
33.64 (-3.47)
1000 / 25000
26
01'55"
(57'24")
31.30 (-5.81)
1000 / 26000
27
02'02"
(59'26")
29.51 (-7.61)
1000 / 27000
28
02'00"
(01:01'27")
30.00 (-7.11)
1000 / 28000
29
01'56"
(01:03'24")
31.03 (-6.08)
1000 / 29000
30
01'54"
(01:05'18")
31.58 (-5.53)
1000 / 30000
31
01'50"
(01:07'09")
32.73 (-4.39)
1000 / 31000
32
01'41"
(01:08'50")
35.64 (-1.47)
1000 / 32000
33
02'11"
(01:11'02")
27.48 (-9.63)
1000 / 33000
34
01'59"
(01:13'01")
30.25 (-6.86)
1000 / 34000
35
02'01"
(01:15'02")
29.75 (-7.36)
1000 / 35000
36
01'53"
(01:16'56")
31.86 (-5.25)
1000 / 36000
37
01'53"
(01:18'49")
31.86 (-5.25)
1000 / 37000
38
01'37"
(01:20'27")
37.11
1000 / 38000
39
03'01"
(01:23'28")
19.89 (-17.22)
1000 / 39000
40
03'09"
(01:26'37")
19.05 (-18.07)
1000 / 40000
41
09'10"
(01:35'48")
6.55 (-30.57)
1000 / 41000
42
02'03"
(01:37'52")
29.27 (-7.85)
1000 / 42000
43
02'36"
(01:40'28")
23.08 (-14.04)
1000 / 43000
44
02'13"
(01:42'42")
27.07 (-10.05)
1000 / 44000
45
02'07"
(01:44'50")
28.35 (-8.77)
1000 / 45000
46
01'54"
(01:46'44")
31.58 (-5.53)
1000 / 46000
47
02'01"
(01:48'45")
29.75 (-7.36)
1000 / 47000
48
02'36"
(01:51'22")
23.08 (-14.04)
1000 / 48000
49
03'33"
(01:54'55")
16.90 (-20.21)
1000 / 49000
50
03'26"
(01:58'22")
17.48 (-19.64)
1000 / 50000
51
02'09"
(02:00'31")
27.91 (-9.21)
1000 / 51000
52
02'13"
(02:02'44")
27.07 (-10.05)
1000 / 52000
53
02'09"
(02:04'54")
27.91 (-9.21)
1000 / 53000
54
01'53"
(02:06'48")
31.86 (-5.25)
1000 / 54000
55
02'10"
(02:08'59")
27.69 (-9.42)
1000 / 55000
56
02'10"
(02:11'09")
27.69 (-9.42)
1000 / 56000
57
01'44"
(02:12'53")
34.62 (-2.50)
1000 / 57000
58
01'52"
(02:14'46")
32.14 (-4.97)
1000 / 58000
59
01'53"
(02:16'39")
31.86 (-5.25)
1000 / 59000
60
01'52"
(02:18'31")
32.14 (-4.97)
1000 / 60000
61
02'03"
(02:20'35")
29.27 (-7.85)
1000 / 61000
62
01'54"
(02:22'30")
31.58 (-5.53)
1000 / 62000
63
02'06"
(02:24'37")
28.57 (-8.54)
1000 / 63000
64
01'57"
(02:26'35")
30.77 (-6.34)
1000 / 64000
65
02'02"
(02:28'38")
29.51 (-7.61)
1000 / 65000
66
02'03"
(02:30'41")
29.27 (-7.85)
1000 / 66000
67
01'56"
(02:32'37")
31.03 (-6.08)
1000 / 67000
68
03'26"
(02:36'03")
17.48 (-19.64)
1000 / 68000
69
02'53"
(02:38'56")
20.81 (-16.30)
1000 / 69000
70
05'04"
(02:44'01")
11.84 (-25.27)
1000 / 70000
71
07'10"
(02:51'11")
7.06 (-30.05)
843 / 70843
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
620.04 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
Troy Lin
說推
·
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目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.8
2.4 %
2
27.9
-2.1 %
3
24.8
-2.1 %
4
27.1
-0.5 %
5
26.5
-0.7 %
6
27.5
-1.4 %
7
23.7
1.7 %
8
24.0
1.6 %
9
22.8
2.7 %
10
25.9
2.3 %
11
27.7
1.2 %
12
23.5
1.7 %
13
19.8
3.2 %
14
30.3
3.5 %
15
29.8
1.2 %
16
32.1
-1.3 %
17
18.3
-1.4 %
18
28.3
-0.9 %
19
29.8
-0.9 %
20
29.3
2.0 %
21
28.6
-1.4 %
22
28.8
2.7 %
23
30.5
-1.0 %
24
27.9
-1.6 %
25
33.6
-1.0 %
26
31.0
-0.9 %
27
29.3
-1.0 %
28
30.0
-1.2 %
29
30.8
-1.4 %
30
31.3
-0.7 %
31
32.4
-0.3 %
32
35.6
-1.2 %
33
27.5
1.0 %
34
30.0
-0.5 %
35
29.8
1.0 %
36
31.9
-0.3 %
37
31.6
-0.2 %
38
37.1
-1.6 %
39
19.9
3.2 %
40
13.7
-3.8 %
41
2.7
7.0 %
42
29.0
-2.4 %
43
23.1
1.5 %
44
26.9
-1.5 %
45
28.1
2.8 %
46
31.6
2.7 %
47
29.8
-1.0 %
48
22.9
-2.2 %
49
11.5
-1.1 %
50
14.5
2.0 %
51
27.9
1.0 %
52
27.1
-1.3 %
53
27.7
-1.0 %
54
31.6
2.0 %
55
27.5
-1.1 %
56
27.7
1.2 %
57
34.3
-1.6 %
58
32.1
-0.2 %
59
31.9
-0.4 %
60
31.9
1.0 %
61
29.0
-0.3 %
62
31.6
1.0 %
63
28.3
1.0 %
64
30.5
-0.9 %
65
29.3
1.8 %
66
29.3
-0.9 %
67
31.0
-0.8 %
68
8.0
3.2 %
69
20.8
3.5 %
70
9.9
5.0 %
70.8
2.6
8.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
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4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
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7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
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1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
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15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
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00:39:50
|
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00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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|
00:25:14
|
05:02/km
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05:26/km
台中阿森
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