5.0 km | 00:29:10 | 05:47/km日期: 2023-12-10 19:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 97.5
Pace: 06'09" / 06'02" / 05'39" / 05'51" / 05'17" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 38 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 82.47 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'02" | 00:12'11" |
3 | 05'39" | 00:17'50" |
4 | 05'51" | 00:23'41" |
5 | 05'17" | 00:28'58" |
5.0 | 05'09" | 00:29'10" |