5.3 km | 00:42:00 | 07:53/km日期: 2023-12-07 16:57 - 平均心率: 121 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 66.4
Pace: 10'56" / 05'52" / 07'12" / 11'00" / 04'53" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'56" (+06'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+06'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'36") | 325 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.13 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'56" | 00:10'56" |
2 | 05'52" | 00:16'48" |
3 | 07'12" | 00:24'00" |
4 | 11'00" | 00:35'00" |
5 | 04'53" | 00:39'53" |
5.3 | 06'30" | 00:42'00" |