宥成（北埔幫） 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

宥成（北埔幫）新竹
ID 85901

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宥成（北埔幫）

5.0 km | 00:27:31 | 05:29/km

日期: 2016-05-16 16:25 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4970 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'50" / 05'31" / 05'20" / 05'18" / 05'25" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'49" (+00'31")

1000 / 1000

173 / 98

2

05'31"

(11'21")

05'30" (+00'12")

1000 / 2000

180 / 100

3

05'20"

(16'41")

05'18"

1003 / 3004

183 / 102

4

05'21"

(22'02")

05'18"

1008 / 4012

183 / 102

5

05'25"

(27'27")

05'23" (+00'05")

1004 / 5017

183 / 101

5月累積里程 : 101.95 km

亞瑟士ASICS GT-2000 2 LITE-SHOW (T30DQ-9002) 累積 : 469.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'31"	00:11'21"
3	05'20"	00:16'41"
4	05'18"	00:21'59"
5	05'25"	00:27'24"
5.0	08'19"	00:27'31"

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