童文昌 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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14.1 km | 01:30:00 | 06:23/km

日期: 2016-05-15 06:01 - 總爬升: 224 m - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'59" / 05'13" / 05'32" / 05'41" / 05'43" / 06'09" / 06'46" / 06'24" / 05'06" / 04'55" / 07'46" / 07'57" / 08'13" / 07'14" / 05'00" /

5月累積里程 : 238.91 km

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rongjyh(阿志), winy 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'13"	00:12'12"
3	05'32"	00:17'44"
4	05'41"	00:23'25"
5	05'43"	00:29'08"
6	06'09"	00:35'17"
7	06'46"	00:42'03"
8	06'24"	00:48'27"
9	05'06"	00:53'33"
10	04'55"	00:58'28"
11	07'46"	01:06'14"
12	07'57"	01:14'11"
13	08'13"	01:22'24"
14	07'14"	01:29'38"
14.1	05'08"	01:29'59"

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