15.2 km | 02:02:10 | 08:02/km日期: 2023-12-11 08:48 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 902 Cal - 總步數: 20926 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82.4
Pace: 08'13" / 07'47" / 07'46" / 07'48" / 07'52" / 08'00" / 07'46" / 10'34" / 07'47" / 07'41" / 07'40" / 08'46" / 07'48" / 07'34" / 07'28" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+00'43") | 1000 / 1000 | 171 / 71 |
2 | | 07'46" (+00'17") | 1000 / 2000 | 174 / 73 |
3 | | 07'45" (+00'16") | 1000 / 3000 | 175 / 73 |
4 | | 07'49" (+00'20") | 1000 / 4000 | 175 / 72 |
5 | | 07'53" (+00'24") | 1000 / 5001 | 176 / 71 |
6 | | 07'57" (+00'28") | 1000 / 6001 | 175 / 71 |
7 | | 07'49" (+00'20") | 1001 / 7002 | 176 / 72 |
8 | | 10'33" (+03'04") | 1000 / 8002 | 137 / 69 |
9 | | 07'49" (+00'20") | 1000 / 9003 | 177 / 71 |
10 | | 07'39" (+00'10") | 1000 / 10003 | 177 / 73 |
11 | | 07'39" (+00'10") | 1000 / 11004 | 176 / 73 |
12 | | 08'50" (+01'21") | 1001 / 12005 | 159 / 71 |
13 | | 07'47" (+00'18") | 1001 / 13007 | 174 / 73 |
14 | | 07'35" (+00'06") | 1002 / 14009 | 176 / 74 |
15 | | 07'29" | 1002 / 15011 | 178 / 75 |
16 | | 07'33" (+00'04") | 187 / 15199 | 175 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.10 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'47" | 00:16'00" |
3 | 07'46" | 00:23'46" |
4 | 07'48" | 00:31'34" |
5 | 07'52" | 00:39'26" |
6 | 08'00" | 00:47'26" |
7 | 07'46" | 00:55'12" |
8 | 10'34" | 01:05'46" |
9 | 07'47" | 01:13'33" |
10 | 07'41" | 01:21'14" |
11 | 07'40" | 01:28'54" |
12 | 08'46" | 01:37'40" |
13 | 07'48" | 01:45'28" |
14 | 07'34" | 01:53'02" |
15 | 07'28" | 02:00'30" |
15.2 | 08'20" | 02:02'10" |