郭人慶 2023/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭人慶高雄
ID 268029

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5.0 km | 00:31:38 | 06:19/km

日期: 2023-12-12 05:39 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'51" / 05'59" / 07'23" / 06'06" / 06'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

05'58"

(11'49")

05'58" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'23"

(19'12")

07'23" (+01'32")

1000 / 3000

4

06'06"

(25'19")

06'06" (+00'15")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'36")

06'17" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'01"

(31'38")

04'26"

5 / 5005

12月累積里程 : 279.24 km

愛迪達 boston 累積 : 8749.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'59"	00:11'50"
3	07'23"	00:19'13"
4	06'06"	00:25'19"
5	06'17"	00:31'36"
5.0	05'46"	00:31'38"

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