BSHIN WU 2016/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.6 km | 00:39:48 | 07:04/km

日期: 2016-05-15 18:09 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'34" / 07'17" / 07'06" / 06'54" / 07'20" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

07'16"

(13'51")

07'16" (+00'42")

1000 / 2000

3

07'05"

(20'57")

07'05" (+00'31")

1000 / 3000

4

06'54"

(27'51")

06'54" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'19"

(35'11")

07'19" (+00'45")

1000 / 5000

6

04'37"

(39'48")

07'22" (+00'48")

628 / 5628

5月累積里程 : 114.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

劉茂菖, 台南德哥和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'17"	00:13'51"
3	07'06"	00:20'57"
4	06'54"	00:27'51"
5	07'20"	00:35'11"
5.6	07'20"	00:39'48"

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