Bally Chen 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

Bally Chen 台北市
ID 1133

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6.1 km | 00:29:21 | 04:49/km

日期: 2016-05-17 12:09 - 地點: 碧湖公園 - 天氣: 涼爽空氣佳 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'03" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'45" / 04'48" / 04'22" /

五月份的大中午竟然有涼爽的天氣, 真是稀有
於是乎, 不被大頭約束的腳趾頭再度馳騁於碧湖畔
今天的赤足很順, 不太需要加速, 就達到了4"45左右
重點不是速度, 而是暢快的fu
......................................................................
同場加映瘦身紀錄, 71.0kg

5月累積里程 : 157.31 km

媽媽牌赤足 26.5 累積 : 407.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

江孟錡, 吉哥和其他 3 人說推

·

王偉明晚上安喔(,,・ω・,,)

2016-05-17 20:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'48"	00:09'51"
3	04'48"	00:14'39"
4	04'48"	00:19'27"
5	04'45"	00:24'12"
6	04'48"	00:29'00"
6.1	04'20"	00:29'21"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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