丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者） 2023/12/17 訓練日誌

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）嘉義
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丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）

11.4 km | 01:20:08 | 07:01/km

日期: 2023-12-17 15:10 - 地點: 東石國中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64.3

Pace: 08'31" / 08'08" / 07'03" / 07'11" / 07'06" / 06'06" / 05'55" / 05'50" / 05'35" / 05'39" / 09'34" / 08'22" /

怠惰後的基本訓練
#孤獨的烏龜🐢

12月累積里程 : 68.50 km

鱷魚🐊夾腳拖跑鞋二代累積 : 217.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	08'08"	00:16'39"
3	07'03"	00:23'42"
4	07'11"	00:30'53"
5	07'06"	00:37'59"
6	06'06"	00:44'05"
7	05'55"	00:50'00"
8	05'50"	00:55'50"
9	05'35"	01:01'25"
10	05'39"	01:07'04"
11	09'34"	01:16'38"
11.4	08'17"	01:20'09"

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