5.0 km | 00:29:15 | 05:50/km日期: 2023-12-15 05:19 - 平均心率: 149 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'58" / 06'41" / 05'34" / 05'24" / 05'36" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'19") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.98 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'41" | 00:13'39" |
3 | 05'34" | 00:19'13" |
4 | 05'24" | 00:24'37" |
5 | 05'36" | 00:30'13" |
5.0 | 07'02" | 00:30'19" |