郭人慶 2023/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

郭人慶高雄
ID 268029

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4.0 km | 00:34:32 | 08:36/km

日期: 2023-12-13 06:11 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'56" / 07'16" / 13'22" / 08'22" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31"

1000 / 1000

2

07'15"

(12'46")

07'15" (+01'44")

1000 / 2000

3

13'21"

(26'08")

13'21" (+07'50")

1000 / 3000

4

08'20"

(34'29")

08'20" (+02'49")

1000 / 4000

5

00'02"

(34'32")

04'18"

10 / 4010

12月累積里程 : 279.24 km

愛迪達 boston 累積 : 8753.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	07'16"	00:13'12"
3	13'22"	00:26'34"
4	08'22"	00:34'56"
4.0	04'39"	00:34'59"

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