陳俊釗 2016/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊釗高雄
ID 224558

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5.2 km | 00:29:28 | 05:41/km

日期: 2016-05-27 16:49 - 地點: 萬丹 - 天氣: 夭壽熱 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 77%

Pace: 05'40" / 05'34" / 05'40" / 05'46" / 05'47" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'06")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'14")

05'34"

1000 / 2000

3

05'39"

(16'54")

05'39" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'45"

(22'39")

05'45" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'47"

(28'27")

05'47" (+00'13")

1000 / 5000

6

01'00"

(29'27")

06'06" (+00'32")

166 / 5166

5月累積里程 : 53.06 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 329.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 陳俊釗和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'34"	00:11'14"
3	05'40"	00:16'54"
4	05'46"	00:22'40"
5	05'47"	00:28'27"
5.2	06'07"	00:29'28"

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