Bear 2023/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Bear 台中
ID 464993

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4.5 km | 00:25:27 | 05:39/km

日期: 2023-12-14 21:31 - 地點: 興大 - 天氣: 晴。微風 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 05'44" / 05'35" / 05'31" / 05'20" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'17")

998 / 998

2

05'36"

(11'14")

05'36" (+00'15")

997 / 1996

3

05'36"

(16'50")

05'32" (+00'11")

1011 / 3008

4

05'20"

(22'10")

05'21"

996 / 4004

5

02'55"

(25'05")

05'52" (+00'31")

495 / 4500

12月累積里程 : 177.04 km

nike \\\\n慢跑鞋累積 : 893.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'35"	00:11'19"
3	05'31"	00:16'50"
4	05'20"	00:22'10"
4.5	05'49"	00:25'05"

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