7.1 km | 00:41:00 | 05:44/km日期: 2023-12-13 19:19 - 平均心率: 118 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'03" / 05'39" / 05'59" / 05'50" / 05'48" / 05'26" / 05'18" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'59" (+01'41") | 136 / 7136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.05 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'39" | 00:11'42" |
3 | 05'59" | 00:17'41" |
4 | 05'50" | 00:23'31" |
5 | 05'48" | 00:29'19" |
6 | 05'26" | 00:34'45" |
7 | 05'18" | 00:40'03" |
7.1 | 13'19" | 00:41'52" |