9.3 km | 02:34:21 | 16:37/km日期: 2023-11-26 15:13 - 平均心率: 108 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 05'43" / 10'27" / 09'47" / 24'21" / 45'28" / 18'11" / 10'17" / 09'47" / 12'02" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'35" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'26" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'18" (+14'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 45'27" (+35'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'12" (+08'44") | 912 / 5912 |
| 7 | | 11'09" (+01'41") | 1000 / 6912 |
| 8 | | 09'28" | 1000 / 7912 |
| 9 | | 11'42" (+02'14") | 1000 / 8912 |
| 10 | | 07'27" | 376 / 9289 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 10'27" | 00:16'10" |
| 3 | 09'47" | 00:25'57" |
| 4 | 24'21" | 00:50'18" |
| 5 | 45'28" | 01:35'46" |
| 6 | 18'11" | 01:53'57" |
| 7 | 10'17" | 02:04'14" |
| 8 | 09'47" | 02:14'01" |
| 9 | 12'02" | 02:26'03" |
| 9.3 | 05'07" | 02:27'32" |
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