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    Frank Shih 台中
    ID 581981
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    Frank Shih
    5.4 km | 00:44:19 | 08:08/km
    日期: 2023-12-14 08:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85.3
    Pace: 07'47" / 05'34" / 17'27" / 05'03" / 07'17" / 02'39" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 306.62 km adidas zero 累積 : 4272.4 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    林國淵, 黃國棟 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'47"00:07'47"
    205'34"00:13'21"
    317'27"00:30'48"
    405'03"00:35'51"
    507'17"00:43'08"
    5.402'39"00:44'19"

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