9.1 km | 01:38:44 | 10:52/km日期: 2023-12-14 05:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 09'15" / 10'36" / 08'46" / 08'20" / 22'33" / 11'02" / 07'40" / 09'11" / 09'29" / 14'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'35" (+02'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'45" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'33" (+14'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'01" (+03'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'10" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'29" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 24'56" (+17'17") | 74 / 9074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.14 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 10'36" | 00:19'51" |
| 3 | 08'46" | 00:28'37" |
| 4 | 08'20" | 00:36'57" |
| 5 | 22'33" | 00:59'30" |
| 6 | 11'02" | 01:10'32" |
| 7 | 07'40" | 01:18'12" |
| 8 | 09'11" | 01:27'23" |
| 9 | 09'29" | 01:36'52" |
| 9.1 | 14'16" | 01:37'56" |
Benson Shen 說推
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