6.8 km | 00:42:11 | 06:10/km日期: 2023-12-16 07:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 7130 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86
Pace: 07'32" / 05'45" / 06'16" / 05'43" / 05'31" / 05'40" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" (+02'11") | 1000 / 1000 | 155 / 84 |
| 2 | | 05'51" (+00'23") | 1001 / 2001 | 175 / 97 |
| 3 | | 06'21" (+00'53") | 1002 / 3003 | 150 / 104 |
| 4 | | 05'49" (+00'21") | 1001 / 4005 | 177 / 96 |
| 5 | | 05'28" | 1002 / 5007 | 177 / 102 |
| 6 | | 05'42" (+00'14") | 1001 / 6009 | 178 / 98 |
| 7 | | 06'24" (+00'56") | 820 / 6830 | 175 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.72 km 
Mizuno WAVE SHADOW4 累積 :
386.5 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 05'45" | 00:13'17" |
| 3 | 06'16" | 00:19'33" |
| 4 | 05'43" | 00:25'16" |
| 5 | 05'31" | 00:30'47" |
| 6 | 05'40" | 00:36'27" |
| 6.8 | 06'54" | 00:42'11" |
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