4.3 km | 00:21:40 | 05:04/km日期: 2023-12-16 07:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'38" / 05'28" / 06'54" / 04'26" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'59") | 202 / 2202 |
| 4 | | 04'31" (+00'09") | 394 / 2597 |
| 5 | | 04'27" (+00'05") | 410 / 3007 |
| 6 | | 04'28" (+00'06") | 407 / 3415 |
| 7 | | 04'28" (+00'06") | 415 / 3830 |
| 8 | | 04'22" | 431 / 4262 |
| 9 | | 06'45" (+02'23") | 11 / 4273 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.17 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
3307.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'28" | 00:11'06" |
| 3 | 06'54" | 00:18'00" |
| 4 | 04'26" | 00:22'26" |
| 4.3 | 04'30" | 00:23'40" |
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