6.0 km | 01:08:03 | 11:19/km日期: 2016-05-17 17:50 - 平均心率: 104 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 12'31" / 11'32" / 11'27" / 10'54" / 10'44" / 10'46" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'31" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'53" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'46" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'36" (+01'52") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 428.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 11'32" | 00:24'03" |
3 | 11'27" | 00:35'30" |
4 | 10'54" | 00:46'24" |
5 | 10'44" | 00:57'08" |
6 | 10'46" | 01:07'54" |
6.0 | 13'00" | 01:08'03" |