4.6 km | 00:27:20 | 05:58/km日期: 2023-12-16 06:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'30" / 05'44" / 05'55" / 05'59" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'52") | 261 / 261 |
| 2 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 1261 |
| 3 | | 05'49" (+00'02") | 1000 / 2261 |
| 4 | | 05'47" | 1000 / 3261 |
| 5 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 4261 |
| 6 | | 05'19" | 313 / 4574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 341.30 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'44" | 00:12'14" |
| 3 | 05'55" | 00:18'09" |
| 4 | 05'59" | 00:24'08" |
| 4.6 | 05'20" | 00:27'12" |
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