MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
ichuuchinn
新竹
ID 618956
51 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
ichuuchinn
全馬
|
03:48:29
|
05:24/km
|
第13馬
2023 臺北馬拉松
官方成績
日期
2023-12-17
成績
03:48:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:24/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'23")
00:26'23" (+00'52")
00:51'54"
10 km
(00:51'54")
00:25'31"
15 km
(01:17'58")
00:26'04" (+00'33")
00:52'35" (+00'41")
20 km
(01:44'29")
00:26'31" (+01'00")
25 km
(02:11'37")
00:27'08" (+01'37")
00:54'29" (+02'35")
30 km
(02:38'58")
00:27'21" (+01'50")
35 km
(03:07'10")
00:28'12" (+02'41")
00:56'32" (+04'38")
40 km
(03:35'30")
00:28'20" (+02'49")
Finish
(03:48:29)
日期:
2023-12-17 06:30
-
平均心率:
183
-
卡路里:
2284 Cal
-
平均步頻:
186
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'57"
(02'57")
08'30" (+03'38")
348 / 348
2
04'52"
(07'50")
04'52"
1000 / 1348
3
04'59"
(12'49")
04'59" (+00'07")
1000 / 2348
4
05'03"
(17'53")
05'03" (+00'11")
1000 / 3348
5
05'06"
(22'59")
05'06" (+00'14")
1000 / 4348
展開計圈分析
6
05'08"
(28'08")
05'08" (+00'16")
1000 / 5348
7
05'01"
(33'09")
05'01" (+00'09")
1000 / 6348
8
05'06"
(38'16")
05'06" (+00'14")
1000 / 7348
9
05'07"
(43'23")
05'07" (+00'15")
1000 / 8348
10
05'06"
(48'29")
05'06" (+00'14")
1000 / 9348
11
05'19"
(53'49")
05'19" (+00'27")
1000 / 10348
12
05'11"
(59'01")
05'11" (+00'19")
1000 / 11348
13
05'11"
(01:04'13")
05'11" (+00'19")
1000 / 12348
14
05'10"
(01:09'23")
05'10" (+00'18")
1000 / 13348
15
05'18"
(01:14'41")
05'18" (+00'26")
1000 / 14348
16
05'03"
(01:19'45")
05'03" (+00'11")
1000 / 15348
17
05'17"
(01:25'02")
05'17" (+00'25")
1000 / 16348
18
05'17"
(01:30'20")
05'17" (+00'25")
1000 / 17348
19
05'19"
(01:35'39")
05'19" (+00'27")
1000 / 18348
20
05'20"
(01:41'00")
05'20" (+00'28")
1000 / 19348
21
05'22"
(01:46'22")
05'22" (+00'30")
1000 / 20348
22
05'32"
(01:51'55")
05'32" (+00'40")
1000 / 21348
23
05'18"
(01:57'13")
05'18" (+00'26")
1000 / 22348
24
05'34"
(02:02'48")
05'34" (+00'42")
1000 / 23348
25
05'18"
(02:08'06")
05'18" (+00'26")
1000 / 24348
26
05'25"
(02:13'32")
05'25" (+00'33")
1000 / 25348
27
05'29"
(02:19'02")
05'29" (+00'37")
1000 / 26348
28
05'18"
(02:24'21")
05'18" (+00'26")
1000 / 27348
29
05'25"
(02:29'47")
05'25" (+00'33")
1000 / 28348
30
05'33"
(02:35'20")
05'33" (+00'41")
1000 / 29348
31
05'34"
(02:40'54")
05'34" (+00'42")
1000 / 30348
32
05'36"
(02:46'31")
05'36" (+00'44")
1000 / 31348
33
05'33"
(02:52'04")
05'33" (+00'41")
1000 / 32348
34
05'40"
(02:57'45")
05'40" (+00'48")
1000 / 33348
35
05'39"
(03:03'24")
05'39" (+00'47")
1000 / 34348
36
05'44"
(03:09'09")
05'44" (+00'52")
1000 / 35348
37
05'41"
(03:14'50")
05'41" (+00'49")
1000 / 36348
38
05'40"
(03:20'31")
05'40" (+00'48")
1000 / 37348
39
05'44"
(03:26'15")
05'44" (+00'52")
1000 / 38348
40
05'35"
(03:31'50")
05'35" (+00'43")
1000 / 39348
41
05'35"
(03:37'25")
05'35" (+00'43")
1000 / 40348
42
05'37"
(03:43'03")
05'37" (+00'45")
1000 / 41348
43
05'36"
(03:48'40")
05'36" (+00'44")
1000 / 42348
1114
賽後評分:
讚
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
341.30 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
賴信男
,
陳亦柔
和其他
4
人說推
·
留言
楊士弘
恭喜完賽～～
2023-12-18 21:58 ·
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'06"
00:06'06"
2
04'57"
00:11'03"
3
05'05"
00:16'08"
4
05'03"
00:21'11"
5
05'12"
00:26'23"
6
05'00"
00:31'23"
7
05'04"
00:36'27"
8
05'12"
00:41'39"
9
05'03"
00:46'42"
10
05'12"
00:51'54"
11
05'19"
00:57'13"
12
05'11"
01:02'24"
13
05'13"
01:07'37"
14
05'10"
01:12'47"
15
05'11"
01:17'58"
16
05'14"
01:23'12"
17
05'16"
01:28'28"
18
05'24"
01:33'52"
19
05'17"
01:39'09"
20
05'20"
01:44'29"
21
05'33"
01:50'02"
22
05'24"
01:55'26"
23
05'19"
02:00'45"
24
05'28"
02:06'13"
25
05'24"
02:11'37"
26
05'31"
02:17'08"
27
05'16"
02:22'24"
28
05'28"
02:27'52"
29
05'30"
02:33'22"
30
05'36"
02:38'58"
31
05'39"
02:44'37"
32
05'31"
02:50'08"
33
05'39"
02:55'47"
34
05'41"
03:01'28"
35
05'42"
03:07'10"
36
05'39"
03:12'49"
37
05'42"
03:18'31"
38
05'46"
03:24'17"
39
05'35"
03:29'52"
40
05'38"
03:35'30"
41
05'35"
03:41'05"
42
05'38"
03:46'43"
42.6
07'09"
03:51'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 03:48:29 | 05:24/km | 第13馬
展開計圈分析
留言 
