5.0 km | 00:36:57 | 07:22/km日期: 2023-12-18 10:22 - 平均心率: 132 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 76.6
Pace: 07'12" / 08'48" / 06'52" / 06'50" / 07'04" / 18'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
354.71 km 母子鱷魚 蚵技神速Y拖-黃 累積 :
1250.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 08'48" | 00:16'00" |
3 | 06'52" | 00:22'52" |
4 | 06'50" | 00:29'42" |
5 | 07'04" | 00:36'46" |
5.0 | 12'43" | 00:36'57" |