12.0 km | 02:42:50 | 13:34/km日期: 2023-12-19 08:50 - 平均心率: 78 - 卡路里: 732 Cal
Pace: 13'22" / 10'29" / 10'29" / 12'01" / 11'59" / 13'20" / 27'03" / 11'41" / 13'09" / 15'17" / 12'45" / 11'17" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 510.50 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'22" | 00:13'22" |
| 2 | 10'29" | 00:23'51" |
| 3 | 10'29" | 00:34'20" |
| 4 | 12'01" | 00:46'21" |
| 5 | 11'59" | 00:58'20" |
| 6 | 13'20" | 01:11'40" |
| 7 | 27'03" | 01:38'43" |
| 8 | 11'41" | 01:50'24" |
| 9 | 13'09" | 02:03'33" |
| 10 | 15'17" | 02:18'50" |
| 11 | 12'45" | 02:31'35" |
| 12.0 | 11'16" | 02:42'50" |
留言 
