5.5 km | 00:39:00 | 07:06/km日期: 2023-12-19 19:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'01" / 06'51" / 06'48" / 06'36" / 07'57" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+03'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+03'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+03'08") | 112 / 4112 |
| 6 | | 11'31" (+07'49") | 214 / 4326 |
| 7 | | 03'48" (+00'06") | 100 / 4426 |
| 8 | | 10'19" (+06'37") | 145 / 4571 |
| 9 | | 03'49" (+00'07") | 100 / 4671 |
| 10 | | 09'56" (+06'14") | 150 / 4822 |
| 11 | | 03'43" (+00'01") | 100 / 4922 |
| 12 | | 10'04" (+06'22") | 148 / 5071 |
| 13 | | 03'58" (+00'16") | 100 / 5171 |
| 14 | | 10'32" (+06'50") | 142 / 5313 |
| 15 | | 03'42" | 100 / 5413 |
| 16 | | 07'36" (+03'54") | 78 / 5492 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
122.70 km 
Brooks ADRENALINE GTS 23 累積 :
57.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'51" | 00:13'52" |
| 3 | 06'48" | 00:20'40" |
| 4 | 06'36" | 00:27'16" |
| 5 | 07'57" | 00:35'13" |
| 5.5 | 07'40" | 00:39'00" |
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