15.2 km | 02:00:33 | 07:54/km日期: 2023-12-20 08:51 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 164 - 卡路里: 905 Cal - 總步數: 21308 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81
Pace: 09'05" / 08'57" / 08'13" / 08'06" / 07'54" / 07'38" / 07'38" / 08'12" / 07'30" / 07'32" / 07'19" / 07'23" / 08'04" / 07'28" / 07'29" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'04" (+01'44") | 1000 / 1000 | 172 / 63 |
2 | | 08'56" (+01'36") | 1001 / 2002 | 164 / 68 |
3 | | 08'15" (+00'55") | 1001 / 3003 | 175 / 69 |
4 | | 08'05" (+00'45") | 1000 / 4004 | 177 / 69 |
5 | | 07'52" (+00'32") | 1000 / 5005 | 177 / 71 |
6 | | 07'38" (+00'18") | 1001 / 6006 | 179 / 72 |
7 | | 07'40" (+00'20") | 1002 / 7008 | 179 / 72 |
8 | | 08'12" (+00'52") | 1001 / 8010 | 173 / 70 |
9 | | 07'32" (+00'12") | 1001 / 9011 | 180 / 73 |
10 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 10012 | 181 / 73 |
11 | | 07'22" (+00'02") | 1000 / 11013 | 182 / 74 |
12 | | 07'20" | 1000 / 12013 | 181 / 74 |
13 | | 08'04" (+00'44") | 1000 / 13014 | 172 / 71 |
14 | | 07'31" (+00'11") | 1001 / 14015 | 178 / 74 |
15 | | 07'27" (+00'07") | 1001 / 15017 | 178 / 75 |
16 | | 07'51" (+00'31") | 231 / 15248 | 177 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.10 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 08'57" | 00:18'02" |
3 | 08'13" | 00:26'15" |
4 | 08'06" | 00:34'21" |
5 | 07'54" | 00:42'15" |
6 | 07'38" | 00:49'53" |
7 | 07'38" | 00:57'31" |
8 | 08'12" | 01:05'43" |
9 | 07'30" | 01:13'13" |
10 | 07'32" | 01:20'45" |
11 | 07'19" | 01:28'04" |
12 | 07'23" | 01:35'27" |
13 | 08'04" | 01:43'31" |
14 | 07'28" | 01:50'59" |
15 | 07'29" | 01:58'28" |
15.2 | 08'21" | 02:00'33" |