GUGELHUPF 2016/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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10.5 km | 00:55:30 | 05:16/km

日期: 2016-05-19 21:57 - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 9780 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 05'16" / 05'21" / 05'17" / 05'34" / 05'15" / 05'29" / 05'13" / 05'23" / 05'12" / 04'53" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'14"

(09'14")

05'17"

1743 / 1743

176 / 107

2

37'35"

(46'49")

05'20" (+00'03")

7037 / 8780

176 / 106

3

08'41"

(55'30")

05'01"

1730 / 10511

176 / 113

5月累積里程 : 215.05 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

謝志晟, 芳萍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'21"	00:10'37"
3	05'17"	00:15'54"
4	05'34"	00:21'28"
5	05'15"	00:26'43"
6	05'29"	00:32'12"
7	05'13"	00:37'25"
8	05'23"	00:42'48"
9	05'12"	00:48'00"
10	04'53"	00:52'53"
10.5	05'07"	00:55'30"

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