5.9 km | 02:05:58 | 21:29/km日期: 2023-12-20 11:46 - 平均心率: 76 - 卡路里: 358 Cal
Pace: 20'20" / 19'15" / 21'59" / 19'27" / 23'56" / 24'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 510.50 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'20" | 00:20'20" |
| 2 | 19'15" | 00:39'35" |
| 3 | 21'59" | 01:01'34" |
| 4 | 19'27" | 01:21'01" |
| 5 | 23'56" | 01:44'57" |
| 5.9 | 24'21" | 02:05'58" |
留言 
