5.0 km | 00:41:01 | 08:11/km日期: 2023-12-20 20:53 - 平均心率: 139 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'31" / 08'02" / 08'43" / 08'23" / 07'21" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'42" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'22" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'34" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.57 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 08'02" | 00:16'33" |
| 3 | 08'43" | 00:25'16" |
| 4 | 08'23" | 00:33'39" |
| 5 | 07'21" | 00:41'00" |
| 5.0 | 04'56" | 00:41'02" |
留言 
