3.0 km | 00:50:28 | 16:48/km日期: 2023-12-23 19:39 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 97.6
Pace: 11'03" / 18'14" / 21'06" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 18'14" (+07'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'05" (+10'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 40'55" (+29'50") | 1 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.13 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 18'14" | 00:29'17" |
3 | 21'06" | 00:50'23" |
3.0 | 46'43" | 00:50'26" |