12.6 km | 04:45:39 | 22:45/km日期: 2023-12-24 09:09 - 總爬升: 238 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 90
Pace: 15'13" / 12'03" / 13'29" / 31'05" / 111'15" / 169'42" / 12'16" / 29'57" / 128'34" / 166'53" / 39'20" / 77'12" / 52'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'10" (+03'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'28" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'19" (+02'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'30" (+03'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'05" (+07'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'10" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'30" (+01'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 01:00'52" (+48'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 37'58" (+25'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 39'19" (+27'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 18'26" (+06'23") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 23'06" (+11'03") | 551 / 12551 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
421.74 km 
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'13" | 00:15'13" |
| 2 | 12'03" | 00:27'16" |
| 3 | 13'29" | 00:40'45" |
| 4 | 31'05" | 01:11'50" |
| 5 | 111'15" | 03:03'05" |
| 6 | 169'42" | 05:52'47" |
| 7 | 12'16" | 06:05'03" |
| 8 | 29'57" | 06:35'00" |
| 9 | 128'34" | 08:43'34" |
| 10 | 166'53" | 11:30'27" |
| 11 | 39'20" | 12:09'47" |
| 12 | 77'12" | 13:26'59" |
| 12.6 | 52'37" | 13:56'00" |
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