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Vobow Cheng
新竹
ID 339233
14 位追隨者
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Vobow Cheng
257.2 km
|
07:27:57
|
34.4 km/h
日期:
2023-12-25 06:51
-
總爬升:
725 m
-
平均心率:
136
-
踏頻:
75
-
卡路里:
3792 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
1573.55 km
Seka Exceed 幻彩
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
21.4
-0.9 %
2
21.2
-0.8 %
3
20.8
1.8 %
4
24.3
-1.6 %
5
34.3
-0.8 %
6
30.5
-0.7 %
7
30.8
1.8 %
8
30.5
-0.8 %
9
31.0
-0.8 %
10
24.7
1.8 %
11
4.1
-0.6 %
12
29.3
1.0 %
13
26.7
-0.4 %
14
39.1
1.7 %
15
38.3
1.3 %
16
37.9
-1.3 %
17
28.6
-0.6 %
18
42.4
-0.2 %
19
36.7
1.0 %
20
41.9
-0.1 %
21
42.9
1.0 %
22
41.4
-0.7 %
23
40.4
-1.6 %
24
39.1
1.0 %
25
38.7
1.5 %
26
37.9
1.2 %
27
42.9
1.4 %
28
38.3
-1.1 %
29
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-0.5 %
30
21.6
-0.6 %
31
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-0.4 %
32
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-0.4 %
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-0.2 %
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2.3 %
35
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36
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37
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1.6 %
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2.6 %
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2.5 %
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30.8
2.2 %
257.2
7.2
-0.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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