11.3 km | 01:02:25 | 05:32/km日期: 2023-12-25 16:06 - 平均心率: 134 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 61.7
Pace: 06'37" / 06'10" / 05'57" / 05'47" / 05'45" / 05'40" / 05'19" / 05'02" / 05'09" / 04'56" / 04'47" / 04'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 305.93 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'10" | 00:12'47" |
| 3 | 05'57" | 00:18'44" |
| 4 | 05'47" | 00:24'31" |
| 5 | 05'45" | 00:30'16" |
| 6 | 05'40" | 00:35'56" |
| 7 | 05'19" | 00:41'15" |
| 8 | 05'02" | 00:46'17" |
| 9 | 05'09" | 00:51'26" |
| 10 | 04'56" | 00:56'22" |
| 11 | 04'47" | 01:01'09" |
| 11.3 | 04'41" | 01:02'25" |
留言 
