10.0 km | 00:52:43 | 05:16/km日期: 2023-12-26 16:58 - 平均心率: 140 - 卡路里: 749 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 49.9
Pace: 05'59" / 05'30" / 05'28" / 05'22" / 05'10" / 05'18" / 05'08" / 04'57" / 04'58" / 04'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'39" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.43 km 
NIKE 綠色 累積 :
3389.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'30" | 00:11'29" |
| 3 | 05'28" | 00:16'57" |
| 4 | 05'22" | 00:22'19" |
| 5 | 05'10" | 00:27'29" |
| 6 | 05'18" | 00:32'47" |
| 7 | 05'08" | 00:37'55" |
| 8 | 04'57" | 00:42'52" |
| 9 | 04'58" | 00:47'50" |
| 10 | 04'42" | 00:52'32" |
| 10.0 | 07'20" | 00:52'34" |
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