6.7 km | 00:41:18 | 06:12/km日期: 2023-12-24 16:25 - 地點: 鳳山水庫 - 平均心率: 159 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.2
Pace: 06'59" / 06'21" / 06'06" / 06'11" / 05'56" / 05'50" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'06") | 662 / 6662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
77.19 km 
altra ESCALANTE 3 累積 :
35.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 06'21" | 00:13'20" |
| 3 | 06'06" | 00:19'26" |
| 4 | 06'11" | 00:25'37" |
| 5 | 05'56" | 00:31'33" |
| 6 | 05'50" | 00:37'23" |
| 6.7 | 05'56" | 00:41'19" |
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