16.1 km | 02:08:08 | 07:58/km日期: 2023-12-27 08:38 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 174 - 卡路里: 954 Cal - 總步數: 21714 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85.1
Pace: 07'56" / 07'25" / 07'14" / 07'15" / 07'03" / 16'31" / 07'32" / 07'28" / 07'16" / 07'21" / 07'19" / 07'29" / 07'28" / 07'19" / 07'23" / 07'15" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+00'54") | 1001 / 1001 | 174 / 72 |
2 | | 07'26" (+00'25") | 1000 / 2001 | 177 / 75 |
3 | | 07'15" (+00'14") | 1001 / 3003 | 178 / 77 |
4 | | 07'13" (+00'12") | 1002 / 4006 | 179 / 77 |
5 | | 07'01" | 1002 / 5009 | 180 / 78 |
6 | | 16'32" (+09'31") | 1002 / 6011 | 107 / 56 |
7 | | 07'32" (+00'31") | 1001 / 7012 | 178 / 74 |
8 | | 07'28" (+00'27") | 1000 / 8013 | 179 / 74 |
9 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 9014 | 178 / 76 |
10 | | 07'21" (+00'20") | 1000 / 10015 | 178 / 76 |
11 | | 07'21" (+00'20") | 1002 / 11017 | 179 / 75 |
12 | | 07'31" (+00'30") | 1001 / 12018 | 179 / 73 |
13 | | 07'27" (+00'26") | 1001 / 13020 | 179 / 74 |
14 | | 07'23" (+00'22") | 1000 / 14020 | 179 / 75 |
15 | | 07'20" (+00'19") | 1000 / 15020 | 179 / 76 |
16 | | 07'17" (+00'16") | 1001 / 16022 | 179 / 76 |
17 | | 12'17" (+05'16") | 40 / 16063 | 144 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.10 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'25" | 00:15'21" |
3 | 07'14" | 00:22'35" |
4 | 07'15" | 00:29'50" |
5 | 07'03" | 00:36'53" |
6 | 16'31" | 00:53'24" |
7 | 07'32" | 01:00'56" |
8 | 07'28" | 01:08'24" |
9 | 07'16" | 01:15'40" |
10 | 07'21" | 01:23'01" |
11 | 07'19" | 01:30'20" |
12 | 07'29" | 01:37'49" |
13 | 07'28" | 01:45'17" |
14 | 07'19" | 01:52'36" |
15 | 07'23" | 01:59'59" |
16 | 07'15" | 02:07'14" |
16.1 | 14'05" | 02:08'08" |