阿翰 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

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3.2 km | 00:20:38 | 06:32/km

日期: 2016-05-02 05:47 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 2742 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'57" / 06'06" / 06'34" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'57"

(05'57")

05'55"

1004 / 1004

154 / 109

2

06'06"

(12'03")

06'05" (+00'10")

1001 / 2006

154 / 106

3

06'41"

(18'44")

06'37" (+00'42")

1008 / 3014

130 / 115

4

01'54"

(20'38")

12'01" (+06'06")

158 / 3172

6 / 1317

5月累積里程 : 63.70 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

李謙永, Chief Lunger 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'06"	00:12'03"
3	06'34"	00:18'37"
3.2	12'45"	00:20'38"

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成績 : 02:30:48

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