皮皮中 2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

皮皮中新北市
ID 2387

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全馬 | 05:13:01 | 07:25/km | 第37馬

海山馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	05:13:01
總名次	324 / 733
分組名次	53 / 123
平均速度	07:25/km

官方證書

皮皮中

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'20")

00:29'20"

01:01'58"

10 km

(01:01'58")

00:32'38" (+03'18")

15 km

(01:37'56")

00:35'58" (+06'38")

01:13'02" (+11'04")

20 km

(02:15'00")

00:37'04" (+07'44")

25 km

(02:54'12")

00:39'12" (+09'52")

01:20'35" (+18'37")

30 km

(03:35'35")

00:41'23" (+12'03")

35 km

(04:14'03")

00:38'28" (+09'08")

01:18'37" (+16'39")

40 km

(04:54'12")

00:40'09" (+10'49")

Finish

(05:13:01)

日期: 2016-05-22 05:58 - 地點: 新北市板橋區浮洲橋 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3059 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'32"

(11'18")

05'32"

1000 / 2000

3

06'13"

(17'32")

06'13" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'03"

(23'35")

06'03" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'44"

(29'20")

05'44" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

皮皮中

·

是項賽事途經新北市板橋區、中和區、永和區、土城區、三峽區。

賽前宣言: 穩穩跑就好~~

5月累積里程 : 114.29 km

Vibram KMD Sport LS 累積 : 2313.1 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

Xin Yuan Chen, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'32"	00:11'18"
3	06'14"	00:17'32"
4	06'03"	00:23'35"
5	05'45"	00:29'20"
6	07'35"	00:36'55"
7	05'51"	00:42'46"
8	05'52"	00:48'38"
9	07'13"	00:55'51"
10	06'07"	01:01'58"
11	07'13"	01:09'11"
12	08'16"	01:17'27"
13	06'06"	01:23'33"
14	07'38"	01:31'11"
15	06'45"	01:37'56"
16	06'25"	01:44'21"
17	08'20"	01:52'41"
18	06'19"	01:59'00"
19	08'05"	02:07'05"
20	07'55"	02:15'00"
21	07'37"	02:22'37"
22	06'30"	02:29'07"
23	08'27"	02:37'34"
24	07'27"	02:45'01"
25	09'11"	02:54'12"
26	07'11"	03:01'23"
27	07'19"	03:08'42"
28	09'26"	03:18'08"
29	06'57"	03:25'05"
30	10'30"	03:35'35"
31	07'21"	03:42'56"
32	07'03"	03:49'59"
33	09'39"	03:59'38"
34	06'56"	04:06'34"
35	07'29"	04:14'03"
36	08'33"	04:22'36"
37	07'37"	04:30'13"
38	08'16"	04:38'29"
39	07'52"	04:46'21"
40	07'51"	04:54'12"
41	07'33"	05:01'45"
42	07'02"	05:08'47"
42.7	06'29"	05:13'00"

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