謝秉宏 2013/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝秉宏台北市
ID 3754

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5.1 km | 00:30:24 | 06:00/km

日期: 2013-08-13 20:12 - 地點: (K) Neo19 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'29" / 05'17" / 05'49" / 06'50" / 06'36" / 06'05" /

最近Nike的活動做了一些變更今天來去看看~

其實偶而來這參加活動也不錯，開始的熱身和結束的緩和動作跟著老師做都比平常自己跑時來的確實~~

今天Karen跑出接近六分速的成績了耶~~一整個大進步呀~~(拍手XD)

8月累積里程 : 240.26 km

New Balance MR00 累積 : 460.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

史長志, Karen 和其他 10 人說推

·

Karen 媽~ 我在這~ (揮手~) XD~

2013-08-14 11:18 ·

1 個人推

謝秉宏被你發現了XD

2013-08-14 11:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'17"	00:10'46"
3	05'49"	00:16'35"
4	06'50"	00:23'25"
5	06'36"	00:30'01"
5.1	05'59"	00:30'24"

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