4.3 km | 00:23:05 | 05:23/km日期: 2023-12-29 04:40 - 平均心率: 151 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'20" / 05'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'33") | 2764 / 2764 |
| 2 | | 05'02" (+00'09") | 63 / 2827 |
| 3 | | 05'33" (+00'40") | 199 / 3026 |
| 4 | | 04'57" (+00'04") | 57 / 3084 |
| 5 | | 05'22" (+00'29") | 206 / 3290 |
| 6 | | 05'03" (+00'10") | 56 / 3347 |
| 7 | | 05'24" (+00'31") | 187 / 3535 |
| 8 | | 04'53" | 54 / 3590 |
| 9 | | 05'19" (+00'26") | 193 / 3783 |
| 10 | | 04'59" (+00'06") | 60 / 3843 |
| 11 | | 05'18" (+00'25") | 192 / 4036 |
| 12 | | 05'02" (+00'09") | 58 / 4094 |
| 13 | | 05'17" (+00'24") | 189 / 4284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.19 km 
NIKE Zoom fly 5 累積 :
287.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'30" | 00:11'01" |
| 3 | 05'20" | 00:16'21" |
| 4 | 05'20" | 00:21'41" |
| 4.3 | 04'55" | 00:23'05" |
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