8.3 km | 00:40:34 | 04:53/km日期: 2023-12-29 18:05 - 平均心率: 168 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 7378 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 87.6
Pace: 05'11" / 05'05" / 04'57" / 05'00" / 05'03" / 04'50" / 04'49" / 04'19" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'10" (+00'51") | 1000 / 1000 | 176 / 109 |
| 2 | | 05'04" (+00'45") | 1001 / 2002 | 181 / 108 |
| 3 | | 04'59" (+00'40") | 1000 / 3003 | 181 / 110 |
| 4 | | 04'59" (+00'40") | 1000 / 4004 | 182 / 109 |
| 5 | | 05'00" (+00'41") | 1001 / 5005 | 182 / 109 |
| 6 | | 04'51" (+00'32") | 1001 / 6006 | 183 / 111 |
| 7 | | 04'49" (+00'30") | 1003 / 7009 | 182 / 113 |
| 8 | | 04'19" | 1001 / 8011 | 184 / 125 |
| 9 | | 04'17" | 290 / 8302 | 185 / 125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.72 km 
Mizuno WAVE SHADOW4 累積 :
386.5 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'05" | 00:10'16" |
| 3 | 04'57" | 00:15'13" |
| 4 | 05'00" | 00:20'13" |
| 5 | 05'03" | 00:25'16" |
| 6 | 04'50" | 00:30'06" |
| 7 | 04'49" | 00:34'55" |
| 8 | 04'19" | 00:39'14" |
| 8.3 | 04'24" | 00:40'34" |
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